poniedziałek, 24 sierpnia 2015

Dietetyczne niebo z jeżynami

Kasza manna to wciąż niedoceniany produkt. Często najczęściej kojarzy nam się z kaszkami dla małych dzieci. Jednak stanowi duże pole do manewru, można jej użyć do zup czy tak jak ja do deserów. Jest lekkostrawna i jednocześnie bardzo sycąca, dzięki czemu zaspokoi nasz apetyt na parę godzin.  


Składniki :
- 4 łyżki kaszy mannej
- 0,5 szklanki mleka
- 2 łyżeczki miodu
- galaretka o dowolnym smaku
- owoce
 
Przygotowanie :
Galaretkę rozpuszczamy w 0,5 l wody i odstawiamy do lodówki, by ostygła. Do szklanki wsypujemy kaszę oraz odrobinę mleka, resztę wlewamy do garnka i czekamy aż się zagotuje. Gdy mleko zacznie wrzeć zmniejszamy gaz i energicznie mieszając wlewamy kaszę. Gdy masa zgęstnieje ściągamy z palnika i dodajemy miodu. Do miseczek lub plastikowych pojemników wlewamy kaszę tak, by sięgała ona do połowy ich wysokości i wkładamy do lodówki na 1 h. 
Potem wlewamy ostudzoną galaretkę i znowu wkładamy na kilka godzin do lodówki tak, by dobrze stężała (najlepiej zostawić na całą noc).
Ostrożnie patyczkiem lub nożem odklejamy brzegi deseru od naczynia i układamy na talerzu, podając z naszymi ulubionymi owocami.
 
Smacznego! :)
 
Czy wiedzieliście, że kasza manna zawiera witaminę B1, B2, B6, PP, kwas foliowy, potas, żelazo, magnez, jod (jako jedyna z kasza zawiera dużą jego ilość)

 

29 komentarzy:

  1. Zdjęcia są cudowne. :) Świetny post i blog! ♥ Zostaję na dłużej.

    Zapraszam do szczerego komentowania i obserwacji,
    Mój blog - (klik) ♥

    OdpowiedzUsuń
  2. Mm mniam! Zrobię, tylko muszę zakupić kaszę mannę, wygląda przepysznie! *-*

    thousand-miles-to-heaven.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. rewelacyjnie to wygląda! <3
    obserwuję i zapraszam do siebie <3
    natalkajankosia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Pięknie to wygląda *.* musze wypróbować :* Pozdrawiam i Obserwuje :*

    http://rogulska.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. Przepysznie wygląda! Na pewno wypróbuję przepis :)
    Mój blog - KLIK

    OdpowiedzUsuń
  6. Ojejciu cudne! *o* Niestety nie przepadam za galaretką :p
    claudia-ss.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Boże jakie pyszności! Świetne zdjęcia, ciekawy post i fajnie napisany ♥ Obserwuję i na pewno będę tutaj stałym gościem!
    Mój Blog - klik!

    OdpowiedzUsuń
  8. oo.. ;o jak to pięknie wygląda ! :))

    OdpowiedzUsuń
  9. Jej ;o nie dośc, że na pewno dobre, to jeszcze takie piękne :P
    Zapraszam do mnie ^^

    Mój blog~KLIK :)

    OdpowiedzUsuń
  10. super pomysł, będzie idealny na jutrzejsze słodkie śniadanie :)
    http://dusianov.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Super! bardzo ładnie to wygląda:)
    Poklikałabyś u mnie w linki w najnowszym poście?:) Byłabym wdzięczna:*
    Może wspólna obserwacja?:) Daj znać, a na pewno się odwdzięczę:)

    http://ola-banaczyk.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Świetny blog :)
    Obserwuje i liczę na to, że tobie również spodoba się mój blog i zrobisz to samo :)
    maarzycieelka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  13. ooo! wygląda tak smakowicie :3

    true-less.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. a tutaj jak zwykle pyszności! fajny prosty przepis - u mnie w domu taki deser smakowal by wszystkim - mojej najmlodszej siostrzyczce chyba najbardziej (jesli juz mowa o kaszkach dla dzieci, hehe ;) ) moze dzis zrobie na podwieczorek takie cuda :)
    pozdrawiam
    Mój blog - zapraszam! - nowy wpis! :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Mniam! Mogłabyś poklikać w linki u nas, byłybyśmy bardzo wdzięcznę. Z góry dziękujemy:) http://fashiongllam.blogspot.com/+może obs za obs?

    OdpowiedzUsuń
  16. Nie wiedziałam, że z kaszy mannej można robić takie cuda! Wygląda to naprawde pysznie :)
    Arleta!

    OdpowiedzUsuń
  17. Wygląda pysznie!
    immort4lgirl.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  18. Przepięknie to wygląda :)
    http://astrall-bloguje.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  19. Bardzo fajny pomysł.
    Sama bardzo lubię kaszę... Wszystkie rodzaje.
    Można z nią naprawdę dużo zrobić.

    Carewww910.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. Koniecznie muszę to zrobić! Wygląda znakomicie! <3
    http://typical-writers.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. Matko wygląda przepysznie , na pewno skorzystam z przepisu.
    Mam prośbę , czy mogłabyś poklikać mi w linki na moim blogu ? bardzo mi na tym zależny oczywiście napisz jak a ja się odwdzięczę ♥♥ Ola-Mylifestyle

    OdpowiedzUsuń
  22. super to wygląda! :)
    http://giirlwithoutface.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  23. Nieźle to wygląda :) jednak śmiem twierdzić, że to raczej nie moje smaki, ale mojej siostrze na pewno przypadłoby do gustu :)
    Pozdrowionka!
    http://world-of-crazy-sisters.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  24. Piękny blog !
    Obserwuję ;)
    http://rubik514.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń