piątek, 17 lipca 2015

Woda z owocami


Lato to najcieplejsza pora roku, w prawdzie w Polsce nie są to temperatury takie jak w krajach zachodnich to i tak w tym roku zaskoczyły niejednego. Również i mnie :) 
Lato ogólnie tego roku mamy polskie (czyt. ciepłe nie gorące) mimo tego są dni gdzie temperatura wynosi ponad 30° C. W takie dni nie wyobrażam sobie chwili bez butelki wody. Ja zachęcam Was do picia wody mineralnej z owocami. 


Tak! Zrobionej własnoręcznie! Z wcześniejszych kupionych owoców lub po prostu tych zerwanych z domowego ogródka. Skoro lato to pora roku gdzie mamy pod dostępem tyle fajnych owoców to czemu by ich nie wykorzystać? 
Każdy nawet kto za nimi nie przepada z pewnością znajdzie coś dla siebie :)

Zamiast kupować udawane "zdrowe" wody ze sklepu, które zawierają tonę cukru i innych 
substancji postaw na ZDROWĄ wodę, która min :

- orzeźwia
- dodaje energii - pomoże niejednemu wstać na nogi :P
- zapobiega chorobom serca
- odchudza -picie tuż przed posiłkiem daje uczucie sytości dzięki czemu jemy mniej
- zdrowa skóra - woda zapewnia odpowiednie nawilżanie i jędrność dzięki czemu spłycają się zmarszczki
-usuwa toksyny
-poprawia metabolizm- dzięki wodzie wszystkie reakcje chemiczne zachodzące w organizmie przebiegają znacznie szybciej
- zmniejsza bóle - np: głowy, stawów, mięśni powoduje odpowiednie uwodnienie dzięki czemu zmniejsza się ich napięcie czyli ból 
- zapobiega chorobom i nowotworom
- zapobiega zaparciom- poprawia pracę jelit
-reguluję temperaturę ciała
- poprawia koncentrację i zdolności naukowe- im więcej wody pijesz tym lepiej Twój mózg pracuje a co za tym idzie lepiej przyswajasz nowe informacje 

PAMIĘTAJ !!!
Pij od 1,5 l - 2 l wody dziennie 
Kupuj wodę, która zawiera dużo składników mineralnych ponad 1000 mg na litr, w tym wapnia (>100 mg), magnezu (>50 mg).
Nie kupuj w sklepie wody owocowej zawiera ona bardzo dużo cukru, który jeszcze bardziej powoduje, że chce Ci się pić. W jednej butelce wody smakowej może być nawet 12 łyżeczek cukru!!! dlatego właśnie sam dodawaj owoce :D Możesz dodać kilka listków mięty, cynamonu, imbiru, plasterków cytryny. Co tylko przyjdzie Ci do głowy. Tutaj przykład zawartości jednej z wody :)







A Ty co najczęściej lubisz pić w gorące dni? :)

9 komentarzy:

  1. ja najczęściej w gorące dni pije wodę z cytryna :)

    http://anicix.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. bardzo fajny post;) milo czyta sie i przeglada twojego bloga
    napewno bede wpadac czesciej:)
    zaprasza rowniez do mnie http://styledivision1.blogspot.com/
    pozdrawiam i czekam na kolejne posty:)

    OdpowiedzUsuń
  3. to jest super!

    http://kataszyyna.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. świetny blog, bardzo ładnie piszesz! :)
    Pozdrawiam!
    MÓJ BLOG
    skomentujesz? Może obs za obs ? :)‎

    OdpowiedzUsuń
  5. woda z borówkami moja ulubiona! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Jeju woda z borówkami jest najlepsza! *-*
    Wspólna obserwacja? Daj znać :)
    Mamy prośbę, znalazłabyś trochę wolnego czasu do poklikania w linki? [Klik]
    Z góry dziękujemy :)

    Pozdrawiamy :*
    Nasz Blog [Klik]

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam pić kawę mrożona własnoręcznie zrobiona :)
    www.weronikawika.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Kocham, idealne orzeźwienie na letnie upały ! <3
    Zapraszam do mnie na nowy post kllaudy.blogspot.com :) PS.Obserwujemy? :)

    OdpowiedzUsuń